Of This Space - A women's retreat for deeper wellness & fierce clarity
Oct.
25
to 27 Oct.

Of This Space - A women's retreat for deeper wellness & fierce clarity

Come retreat with me this October

This October 25-27, breathe in the salt-laced air of Samsø Island in Denmark & breathe out all that is not you. Breathwork, sound therapy, yoga-nidra, heart-felt workshops. An intentionally created retreat center.

Does this sound like something you’d love?

Nourish your mind, body & soul. It’s your time to tune in to your heart & listen deeply.

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Breath & sound journey with Elvira & Sarah
Jul.
12
7:00 pm19:00

Breath & sound journey with Elvira & Sarah

Before the summer break, a very special workshop at Planet Yoga in Zurich…

Atem- & Klangreise mit Elvira Hosp & Sarah (Deutsch & Englisch)

Was kann ich wahrnehmen, wissen und sein, was das Leben lebenswert machen würde?
Tief atmen, Dir selber begegnen, und zur Ruhe kommen. Das und vieles mehr ist in diesem Workshop möglich.

Breathwork ermöglicht Dir, über intensivierte Atmung, Körperarbeit und Musik in tiefere Bewusstseinsschichten zu dringen, psychische und physische Selbstheilungsmechanismen zu aktivieren und Dich wieder mit Freude, Lebendigkeit und Dankbarkeit zu verbinden.

Lass Dich von der Magie von Breathwork überraschen, vom Klang der Klangschalen, Trommeln, Kalimba und anderen Instrumenten einhüllen und auf eine spannende Reise zu Dir selbst mitnehmen. Sei neugierig, was hier alles möglich ist.

Inhalt:

  • Klangmeditation und Dein persönliches Themas für den Abend finden

  • Breathwork

  • Klangreise

  • Sharing Circle

Registration details here.

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Copenhagen: Dinner & Inspiration + Theme: "Big Life Decisions"
Jun.
17
6:00 pm18:00

Copenhagen: Dinner & Inspiration + Theme: "Big Life Decisions"

Thrilled to be a guest speaker at this exciting event in Copenhagen. It is hosted by the wonderful Elizabeth Rankich from Hello Breathing.

You can find out all the details from the event here. But, in essence: This is an evening to feel like home, get inspired and take a little time to make magical connections.

So, come and share a meal, conversation and great company. During the evening, a number of speakers — including myself — will share on the theme of “big life decisions”. Under the warm flow of the June Full Moon, in the wonderful city of Copenhagen… it’s gonna be a magical evening!

Please see the link listed above for a more thorough description and registration details.

Hope to see you there!

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Copenhagen: Full Moon Intention-Setting Breathwork
Jun.
16
5:00 pm17:00

Copenhagen: Full Moon Intention-Setting Breathwork

Full Moon Intention-Setting Breathwork

Tidspunkt: 16. Jun., kl 17:00 
Varighed: 180 minutter 
Tovholder: Elizabeth

June’s Full Moon is the perfect opportunity to embrace the pulse and energy of summer. The theme for the session is Big Life Decisions - take the chance to breathe life into the choices you need to make. The Full Moon provides us with powerful intention-setting energy. 

Deep connected breaths will move energy in the body. In a safe and supported space, the simple conscious connected breathing pattern is a tool for self-exploration and can release negative emotions, stress, self-doubt, sadness, and fears. As with many ancient breath practices the quest is to seek clarity and balance. 

The session will be led by Elizabeth Rankich and Sarah Davies De Paola. 

The group session will begin with a short talk and move into the breathwork session where you lie down comfortably. During the session, we use essential oils and offer sound-healing therapy with (Peter Hess) Tibetan bowls. The scents and sound vibrations allow deep muscle relaxation and help to release tension and blockages in both the physical body as well as the subtle energy field. 

In this breathwork session, we will offer proven tools, guidance, support, ideas, and provocations for people that are ready to release limitations that hold them back. We will employ the breathwork method that has helped so many align, experience deep relaxation, encounter their spiritual selves and live a centered life. 

I hope you will join us! 

Time: Suday, June 16th, 5 - 8pm 
Place: Tinkuy, Badstuestræde 13, København 

Price: 220,- kr. (Members 110,- kr) 
Two free spots for Tinkuy complete members. 
We will be a small group with a limited number of places. 
Register please email me: sarah@sarahdaviesdepaola.com


More about Elizabeth 
www.hellobreathing.com 
I intuitively facilitate breathwork, sound healing, and creating safe and sacred space for individuals, groups, and teams. With a background in business, I have broken through my own reluctance of being a channel for opening up potential and healing in others. I route my drive and passion into people, projects, teams, ideas and companies that champion human potential and positive change. 
https://www.facebook.com/hellobreathing 

More about Sarah 
www.sarahdaviesdepaola.com 
Sarah works as a holistic therapist - offering breathwork, reiki, sound therapy and pranic healing - and also runs a communications consultancy. She’s spent over a decade providing communications guidance to executives in the Swiss financial sector, specialising in areas such as thought leadership, crisis communications, reputation management and leadership communications. With a foot firmly in both worlds, she provides a bridge between the corporate and the more esoteric worlds - living her mantra of a holistic approach to life, one that embodies all aspects of ourselves. 

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Yin Yoga-Klangreise – ein Workshop mit Tanja und Sarah
Jun.
15
9:30 am09:30

Yin Yoga-Klangreise – ein Workshop mit Tanja und Sarah

Tauche ein in einen wohltuenden Workshop mit einer tiefgehenden Yin-Yogapraxis und einer Klangmeditation, die dich nachhaltig entspannen lässt.

In diesem Yin und Klang Workshop kannst du dich so richtig fallen lassen! länger in den Yin-Stellungen zu verharren und selbst nicht aktiv etwas verändern zu wollen, bringt dich in einen tief-entspannten Zustand. Sarah wird die Yogapraxis mit ihren Klangschalen begleiten.

So entsteht ein Raum von Sicherheit und Geborgenheit, in dem es möglich ist Stress, Ängste und Zweifel loszulassen. In dieser wohltuenden Atmosphäre kann der „unruhige Geist“ noch besser zur Ruhe kommen. Die Klangvibrationen fördern auch den Energiefluss, beruhigen das Herz und das Nervensystem und aktivieren deine Selbstheilungskräfte. 

Anmeldungen bei Tanja: tanja@ayuryoga-center.ch or 076 331 19 16

Ayur Yoga Center Zurich

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Full Moon Sound Journey at MALAYOGA
May
18
8:00 pm20:00

Full Moon Sound Journey at MALAYOGA

Join us for a deeply relaxing sound journey under the light of the Full Moon.

“There is a moon inside every human being. Learn to be companions with it.”

- Rumi

A traditional time for gathering in groups, Full Moons are potent occasions for intention-setting, ritual and creativity.  Sound therapy offers a gentle yet profound form of deep relaxation. Let the sound and vibrations of the singing bowls return you to yourself and facilitate the release of old patterns, tensions and blockages.

The workshop costs CHF 35 - to reserve your place, purchase your ticket here or please email sarah@sarahdaviesdepaola.com

The location is MALAYOGA - Gotthardstrasse 32, 8800 Thalwil.

Self-care tips: We suggest you eat a light yet nourishing meal prior to attending the event. Tea and energising snacks will be served at the end. Please consider reserving time after the workshop to complete your own Full Moon ritual – whether that be a community celebration with friends or a cleansing salt bath and early night. Listen to your intuition and set yourself up for a blissful and joyful evening.



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Part 1: Yoga und Klang Chakra Workshop with Denise Guldimann @ Raum für Yoga
May
11
2:00 pm14:00

Part 1: Yoga und Klang Chakra Workshop with Denise Guldimann @ Raum für Yoga

Open your heart and breathe - Frühling

Online booking & English description here.

Anahata - Herz-Chakra - Luft - Vaju

  • Rückbeugen und Übungen für das Herzkreislaufsystem.

  • A meditative journey with sound: release the darker months from your body, open your heart to growth and new beginnings, and embrace the warmth and lightness of Spring.

Tauche ein in einen wohltuenden Samstagnachmittags Workshop mit einer vitalisierenden Yogapraxis und einer Klangmeditation, die dich tief und nachhaltig entspannt.

In jedem dieser Workshops wird in der Yogapraxis auf ein Chakra (Energiezentrum) besonders Bezug genommen und das entsprechende Chakra aktiviert, gestärkt und ins Gleichgewicht gebracht. 

Während der Klangmeditation entsteht ein Raum von Sicherheit und Geborgenheit, in dem es möglich ist loszulassen von Stress, Ängsten, Sorgen und Zweifeln. In dieser wohltuenden Atmosphäre können die kreisenden Gedanken zur Ruhe kommen und der Körper kann aufatmen. Die Klangvibrationen fördern den Energiefluss, beruhigen das Herz und das Nervensystem und aktivieren die Selbstheilungskräfte. Ein tiefes Erlebnis und ein wunderbares Geschenk an dich selbst.

Programm

14.00 Begrüssungsrunde

14.15 Yoga

15.15 Pause & Tee

15.30 Klangmeditation

16.40 Schlussrunde mit Chai und feinem hausgemachten Kuchen (vegan)

Die Workshops bauen nicht aufeinander auf und können einzeln besucht werden. Falls du an allen drei Workshops interessiert bist: Wir haben sie bewusst in Verbindung mit den Jahreszeiten und den dazu gehörigen Elementen geplant, um einen idealen Rahmen zur Stärkung von Körper, Geist und Seele zu schaffen.

Wir empfehlen, dir den restlichen Abend freizuhalten und keine weiteren Aktivitäten zu planen. Klang wirkt nach, ordnet das System neu und der Körper sowie auch Geist und Seele brauchen Ruhe und Zeit.

Eine europäisch australische Kollaboration mit Denise Guldimann, Yogalehrerin SYV/EYU und Sarah Davies De Paola, Peter Hess®Klangmassagepraktikerin. Wir unterrichten auf Deutsch und Englisch.

Kurskosten

90 Franken

Dein Platz ist reserviert mit der Überweisung der Kurskosten von 90 Franken auf das Konto von

Denise Guldimann IBAN: CH22 0070 0111 7000 6906 6

Or online booking with Eventbrite here.

Bei Fragen kontaktiere die Kursleitung

Denise Guldimann denise.guldimann@gmx.ch oder Sarah Davies De Paola sarah@sarahdaviesdepaola.com

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Yoga und Klang: Leben im Einklang
Apr.
27
9:15 am09:15

Yoga und Klang: Leben im Einklang

With Dina De Paola @ MALAYOGA in Thalwil, ZH.

Samstag, 27. April 2019, 9.15 - 10.45 Uhr
Kursleitung: Dina De Paola und Sarah Davies De Paola 
Niveau: Alle, auch Anfänger willkommen
Preis: CHF 35.- (CHF 30.- mit MALAYOGA Abo) bei MALAYOGA

An diesem Samstagvormittag stärkst du deinen Körper und Geist zuerst während einer belebenden und aktivierenden Yogapraxis und anschliessend entspannst du dich nachhaltig bei einer Klangmasssage. Die Klangvibrationen verteilen sich direkt in die geöffneten Körperbereiche hinein und jede Körperzelle wird mit einem Klang beschenkt. Die Wirkung der Klänge unterstützen das Stimulieren der Faszien, fördern den Energiefluss, beruhigen das Herz und das Nervensystem und aktivieren die Selbstheilungskräfte. Der ganze Körper und Geist werden durch die Schwingung der Klänge erreicht, aufgefrischt und erneuert. So gelangt man in einem Zustand von tiefer Entspannung und Wohlbefinden. 

Yoga in Kombination mit Klang kann dir die stete Balance im Spiel der alltäglichen Situationen erleichtern und hilft dein Gleichgewicht langfristig zu bewahren.

INHALT
Hatha Yoga Flow und Tiefentspannung mit Klangmeditation Yoga in Kombination mit Klang kann dir die stete Balance im Spiel der alltäglichen Situationen erleichtern und hilft dein Gleichgewicht langfristig zu bewahren.

More details and booking info here.

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Mar.
23
9:15 am09:15

Yoga und Klang: Leben im Einklang

With Dina De Paola @ MALAYOGA in Thalwil, ZH.

Samstag, 23. März 2019, 9.15 - 10.45 Uhr
Kursleitung: Dina De Paola und Sarah Davies De Paola 
Niveau: Alle, auch Anfänger willkommen
Preis: CHF 35.- (CHF 30.- mit MALAYOGA Abo) bei MALAYOGA

An diesem Samstagvormittag stärkst du deinen Körper und Geist zuerst während einer belebenden und aktivierenden Yogapraxis und anschliessend entspannst du dich nachhaltig bei einer Klangmasssage. Die Klangvibrationen verteilen sich direkt in die geöffneten Körperbereiche hinein und jede Körperzelle wird mit einem Klang beschenkt. Die Wirkung der Klänge unterstützen das Stimulieren der Faszien, fördern den Energiefluss, beruhigen das Herz und das Nervensystem und aktivieren die Selbstheilungskräfte. Der ganze Körper und Geist werden durch die Schwingung der Klänge erreicht, aufgefrischt und erneuert. So gelangt man in einem Zustand von tiefer Entspannung und Wohlbefinden. 

Yoga in Kombination mit Klang kann dir die stete Balance im Spiel der alltäglichen Situationen erleichtern und hilft dein Gleichgewicht langfristig zu bewahren.

INHALT
Hatha Yoga Flow und Tiefentspannung mit Klangmeditation Yoga in Kombination mit Klang kann dir die stete Balance im Spiel der alltäglichen Situationen erleichtern und hilft dein Gleichgewicht langfristig zu bewahren.

More details and booking info here.

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Mar.
9
9:15 am09:15

Yoga und Klang: Leben im Einklang

With Dina De Paola @ MALAYOGA in Thalwil, ZH.

Samstag, 9. März 2019, 9.15 - 10.45 Uhr
Kursleitung: Dina De Paola und Sarah Davies De Paola 
Niveau: Alle, auch Anfänger willkommen
Preis: CHF 35.- (CHF 30.- mit MALAYOGA Abo) bei MALAYOGA

An diesem Samstagvormittag stärkst du deinen Körper und Geist zuerst während einer belebenden und aktivierenden Yogapraxis und anschliessend entspannst du dich nachhaltig bei einer Klangmasssage. Die Klangvibrationen verteilen sich direkt in die geöffneten Körperbereiche hinein und jede Körperzelle wird mit einem Klang beschenkt. Die Wirkung der Klänge unterstützen das Stimulieren der Faszien, fördern den Energiefluss, beruhigen das Herz und das Nervensystem und aktivieren die Selbstheilungskräfte. Der ganze Körper und Geist werden durch die Schwingung der Klänge erreicht, aufgefrischt und erneuert. So gelangt man in einem Zustand von tiefer Entspannung und Wohlbefinden. 

Yoga in Kombination mit Klang kann dir die stete Balance im Spiel der alltäglichen Situationen erleichtern und hilft dein Gleichgewicht langfristig zu bewahren.

INHALT
Hatha Yoga Flow und Tiefentspannung mit Klangmeditation Yoga in Kombination mit Klang kann dir die stete Balance im Spiel der alltäglichen Situationen erleichtern und hilft dein Gleichgewicht langfristig zu bewahren.

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Feb.
16
9:15 am09:15

Yoga und Klang: Leben im Einklang

With Dina De Paola @ MALAYOGA in Thalwil, ZH.

Samstag, 16. Februar 2019, 9.15 - 10.45 Uhr
Kursleitung: Dina De Paola und Sarah Davies De Paola 
Niveau: Alle, auch Anfänger willkommen
Preis: CHF 35.- (CHF 30.- mit MALAYOGA Abo) bei MALAYOGA

An diesem Samstagvormittag stärkst du deinen Körper und Geist zuerst während einer belebenden und aktivierenden Yogapraxis und anschliessend entspannst du dich nachhaltig bei einer Klangmasssage. Die Klangvibrationen verteilen sich direkt in die geöffneten Körperbereiche hinein und jede Körperzelle wird mit einem Klang beschenkt. Die Wirkung der Klänge unterstützen das Stimulieren der Faszien, fördern den Energiefluss, beruhigen das Herz und das Nervensystem und aktivieren die Selbstheilungskräfte. Der ganze Körper und Geist werden durch die Schwingung der Klänge erreicht, aufgefrischt und erneuert. So gelangt man in einem Zustand von tiefer Entspannung und Wohlbefinden. 

Yoga in Kombination mit Klang kann dir die stete Balance im Spiel der alltäglichen Situationen erleichtern und hilft dein Gleichgewicht langfristig zu bewahren.

INHALT
Hatha Yoga Flow und Tiefentspannung mit Klangmeditation

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